Вкусные блюда по рецептам!
Состав набора: котлеты из говядины и брокколи, тыква, фасоль, лук, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, масло гхи, кунжут, свежая зелень.
КБЖУ на 100 г блюда:
- Калорийность: ~140 ккал
- Белки: ~10 г
- Жиры: ~8 г
- Углеводы: ~6 г
Паровые говяжьи котлеты с салатом из фасоли и тыквы — это полноценное и сбалансированное блюдо, богатое белками, клетчаткой и полезными жирами. Говядина — прекрасный источник железа и витаминов группы B, в частности B12, что важно для поддержания нормального уровня энергии и кроветворения.
Брокколи добавляет витамины C и K, а также клетчатку, которая поддерживает здоровье пищеварительной системы.
Фасоль — отличный источник растительного белка, железа и магния. Она также содержит большое количество клетчатки, которая помогает контролировать уровень сахара в крови.
Тыква богата бета-каротином (витамином A), который способствует здоровью кожи, зрения и иммунной системы.
Кунжут и оливковое масло содержат полезные жиры и антиоксиданты, поддерживающие здоровье сердца и сосудов.
